Επικοινωνία: +30 6948506438 | +30 2104807195-96 | +30 2634302959 |da@footankle.gr

Αυχενικό σύνδρομο: Τρεις εύκολες ασκήσεις που ανακουφίζουν τον πόνο

Ο πόνος στον αυχένα ταλαιπωρεί πολύ συχνά τους υπαλλήλους γραφείου, καθώς παραμένουν καθηλωμένοι μπροστά στον υπολογιστή ή σκυμμένοι επάνω από έγγραφα για αρκετές ώρες την ημέρα.

Οι ασκήσεις ενδυνάμωσης είναι εξαιρετικά αποτελεσματικές στην αντιμετώπιση του αυχενικού, καθώς ανακουφίζουν σημαντικά από τον πόνο. Μελέτη που πραγματοποιήθηκε από το Εθνικό Κέντρο Ερευνών για το Εργασιακό Περιβάλλον της Δανίας, […]

Τα πρώτα του βήματα – Τα πρώτα του παπούτσια

Η στιγμή που το παιδί κάνει τα  πρώτα του βήματα είναι μια μοναδική εμπειρία τόσο για τους γονείς όσο και για το ίδιο το παιδί. Ωστόσο όταν τα βήματα αυτά γίνονται με λάθος παπούτσια μπορεί να προκύψουν προβλήματα τόσο στην σωστή βάδιση όσο και τη σωστή ανάπτυξη του ποδιού.
Πως όμως πρέπει θα επιλέξουμε τα σωστά […]

«Πονάνε τα κόκκαλά του» , πρέπει να ανυσηχώ?

«Πονάνε τα κόκκαλά του» ,  πρέπει να ανυσηχώ?
Συχνά οι γονείς επισκέπτονται το γιατρό και παραπονιούνται ότι τα παιδιά τους έχουν πόνους στα άκρα κατά τη διάρκεια της νύκτας. Τις περισσότερες όμως φορές οι πόνοι στα οστά είναι φυσιολογικό κομμάτι της ανάπτυξης του παιδιού.
Οι πόνοι της ανάπτυξης, παρουσιάζονται στο 15-30% των παιδιών, χαρακτηρίζονται συνήθως από πόνους στα […]

Οστεοπόρωση, ο ύπουλος εχθρός

Οστεοπόρωση, ο ύπουλος εχθρός
Η οστεοπόρωση αποτελεί ένα από τα μεγαλύτερα ιατροκοινωνικά προβλήματα της σύγχρονης κοινωνίας, ιδιαίτερα στις χώρες της Δύσης. Όχι άδικα έχει χαρακτηριστεί ως «σιωπηλή ασθένεια», «αθόρυβη επιδημία», «ύπουλος εχθρός» κ.λ.π. επειδή αυτή εξελίσσεται ουσιαστικά χωρίς συμπτώματα και προσβάλλει ολοένα και περισσότερα άτομα.

 
Τι είναι οστεοπόρωση;
 

Η οστεοπόρωση αποτελεί την παθολογική εκείνη κατάσταση που χαρακτηρίζεται από μεγάλη […]

Συνήθεις τραυματισμοί σε δρομείς

Συνήθεις τραυματισμοί σε δρομείς
 

 

 

Άθληση = Yγεία . Γνωστά από την αρχαιότητα ακόμα και αδιαμφισβήτητα  τα οφέλη της άσκησης στην υγεία του ανθρώπου . Γνωστή επίσης και η αυξημένη πιθανότητα τραυματισμού σε ανθρώπους  που αθλούνται και  ειδικά  σε αυτούς που δεν το κάνουν σωστά. Ένα από τα δημοφιλέστερα αθλήματα αποτελεί και το τρέξιμο. Κρύβει όμως και […]

Ψηλοτάκουνα παπούτσια. Όμορφα μεν , αλλά…

 

 

Ναι, είναι κομψά, σέξι και όμορφα, αλλά τα ψηλά τακούνια μπορεί να επιβαρύνουν πολύ τα πόδια σας  και άλλα μέρη του σώματός σας.

Οι άνθρωποι περπατούν πολύ κατά τη διάρκεια της καθημερινότητάς  τους, και πολύ συχνά η προσαρμογή στις απαιτήσεις της μόδας  γίνεται σε βάρος της άνεσης. Ως αποτέλεσμα αυτού, πολλοί ορθοπαιδικοί και ειδικά χειρουργοί άκρου ποδός […]

error: Content is protected !!